Buscando trabajo: cuando el trabajo te come el alma


El trabajo como adicción: muchas personas son adictas al trabajo

Si bien la mayoría de las personas esperan el final del día y el fin de semana para relajarse, los adictos al trabajo no pueden desconectarse en su tiempo libre y seguir pensando en el trabajo. Para ella, el trabajo es una adicción. El psicólogo industrial de Bonn, Stefan Poppelreuter, explicó a la Agencia Suiza para Problemas de Alcohol y Otras Drogas que la adicción al trabajo, como la adicción a las compras, la adicción al juego o la adicción al sexo, pertenece al grupo de adicciones no relacionadas con sustancias y adicción al comportamiento, a menudo con características claras de un trastorno de personalidad obsesivo compulsivo.

Según el experto, existen "numerosos paralelismos con las dependencias relacionadas con las sustancias en la adicción al trabajo: los afectados sufren una pérdida de control, no pueden abstenerse, sufren síntomas de abstinencia si se abstienen de forma forzada, muestran desarrollo de tolerancia y finalmente luchan con problemas psicosomáticos y psicosociales". El trabajo es toda la vida. No pocas veces, se describen orgullosamente como adictos al trabajo.

Adicción al trabajo: enamorarse del trabajo El psicólogo del trabajo Stefan Poppelreuter explicó que la adicción al trabajo no puede determinarse por criterios cuantitativos como el número de horas trabajadas por semana, pero aquí la disposición individual juega un papel decisivo. “Si alguien ha caído en el trabajo, si sus pensamientos y acciones solo giran en torno al trabajo, si ya no puede controlar la duración del trabajo y continúa trabajando incluso en vacaciones o en el hospital, si tiene sudores, latidos cardíacos rápidos, depresión o irritación en fases que no funcionan reacciona y el tiempo de trabajo aumenta continuamente, entonces esto indica una adicción al trabajo ", explicó Poppelreuter. Además, "generalmente se pueden observar trastornos psicosomáticos como dolores de cabeza, problemas cardíacos funcionales y trastornos del sueño, así como problemas psicosociales como conflictos familiares o pérdida de la amistad".

Alrededor de 400,000 adictos al trabajo en Alemania A pesar del buen desempeño en el trabajo, los adictos al trabajo a menudo no están satisfechos con su propio desempeño y son perfeccionistas incluso en asuntos secundarios, informa el experto. Además, tienen dificultades para delegar tareas y, a menudo, sus altos estándares conducen a la agresión, por lo que los adictos al trabajo generalmente no pueden trabajar en un equipo, continúa Poppelreuter. La tendencia a ser adicto al trabajo a menudo se reconoce en la escuela. A pesar de las buenas calificaciones, los afectados siempre sienten la necesidad de hacer aún más por la escuela. Si no se alcanza el grado deseado, esto conduce a sentimientos considerables de inferioridad entre los adictos. El psicólogo ocupacional de Bonn estima que aproximadamente uno de cada siete alemanes está potencialmente en riesgo de desarrollar una fijación patológica. Alrededor de 400,000 personas en Alemania son extremadamente adictas al trabajo, informa Poppelreuter.

Romper la fijación patológica en el trabajo Para que los afectados puedan liberarse de su adicción al trabajo, el objetivo debe ser permitir el trabajo controlado, continúa el psicólogo industrial de Bonn. Aquí, la demarcación entre el trabajo y el ocio, el uso selectivo de los tiempos de espera y la relajación regular son requisitos previos esenciales para superar la adicción al trabajo, explicó Poppelreuter. Primero, sin embargo, los afectados tienen que admitir su fijación patológica en el trabajo. También es importante que los adictos al trabajo aprendan a tomar citas privadas tan importantes como las profesionales, enfatizó Poppelreuter. Los adictos al trabajo a menudo usan el trabajo para huir de las emociones. Los afectados “están absortos en el trabajo y en estructuras jerárquicas claras porque este mundo les da la ilusión de que tienen todo bajo control. En la asociación o en el trato con los niños, tendrían que renunciar al control ", explicó el psicólogo industrial de Bonn, y agregó:" Aquellos absurdamente detrás del trabajo durante todo el día por tales motivos a menudo se defienden contra la familia con el argumento ¡Solo lo estoy haciendo por ti!.“

Grupos de autoayuda para superar la adicción al trabajo La iniciativa "Adictos al trabajo anónimos" (AAS) ofrece ayuda para superar la adicción al trabajo. Aquí, los afectados también pueden buscar un grupo de autoayuda en su área, donde puedan intercambiar ideas con otros adictos al trabajo. También hay una descripción general de los signos notables en el sitio web de ASS que se pueden utilizar para identificar una adicción al trabajo. Los puntos esenciales mencionados aquí son, por ejemplo: "Asumes demasiado y trabajas hasta el punto de agotamiento total"; "Te juzgas a ti mismo y a tu día casi exclusivamente por la cantidad de trabajo realizado, aún más por el trabajo no realizado"; "Su reclamo de perfección a menudo lo paraliza por completo en el trabajo" o "No puede separarse entre el tiempo libre y el tiempo de trabajo y pensar en el trabajo constantemente en su tiempo libre" (Fp)

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