Consejos para tratar la estenosis espinal


Consejos para tratar la estenosis espinal
27.06.2013

Cuanto más veraniegas son las temperaturas, más personas se sienten atraídas al exterior. Alrededor de una cuarta parte de los alemanes salen a caminar varias veces a la semana. Pero algunos de ellos se sienten inseguros a pie y se cansan rápidamente al caminar. Razón común: un estrechamiento de la médula espinal debido al desgaste causa un dolor insoportable en las nalgas y las piernas y hace que cada caminata sea una tortura. Las personas afectadas apenas pueden caminar 100 metros a la vez y tomar descansos para que las quejas disminuyan. Aunque los signos de desgaste de la columna vertebral relacionados con la edad no se pueden evitar por completo, el Dr. Thomas Bierstedt, cirujano espinal y especialista en neurocirugía del Centro Ortopédico-Neuroquirúrgico en Datteln y Recklinghausen, ofrece consejos útiles que al menos alivian o retrasan las consecuencias dolorosas. En el caso de dolor intenso persistente y si las medidas conservadoras no brindan alivio, la estabilización flexible de la columna asegura un alivio permanente del dolor.

Siempre en movimiento El movimiento es el principio y el final, porque especialmente con la protección, existe el riesgo de que los síntomas empeoren. "Las consecuencias de la falta de actividad muscular se pueden ver dentro de una semana", dice el Dr. Bierstedt de muchos años de experiencia. "El esfuerzo físico adecuado, por otro lado, fortalece la espalda y los músculos abdominales, que sostienen la columna vertebral como el propio corsé del cuerpo". El movimiento puede integrarse bien en la vida cotidiana: la espalda permanece mejor entrenada a través de cambios regulares en la postura entre sentarse, pararse y caminar.

Deportes que ejercen presión Los deportes que se realizan con un ligero alivio del torso hacia adelante alivian las quejas de estenosis espinal, ya que esto ensancha el canal espinal y alivia la presión constante sobre los nervios y los vasos. Estos incluyen, por ejemplo, ciclismo, marcha nórdica, remo, vela o natación. "La gimnasia regular con una fuerte inclinación hacia adelante proporciona alivio, así como caminar y trotar rápidamente", explica el cirujano de columna.

Evitar la obesidad Los especialistas también recomiendan evitar la tensión excesiva debido a la obesidad excesiva, ya que la carga y el peso corporal empujan las articulaciones vertebrales más juntas. Esto ejerce presión sobre los nervios y promueve la estenosis espinal.

Repensar los hábitos de estilo de vida Básicamente, las personas con problemas de espalda deben repensar sus hábitos de estilo de vida y descartar los viejos patrones de movimiento. El comportamiento amigable para la espalda, como levantar cargas pesadas de las rodillas, ya conduce a una reducción de los síntomas.

Obtenga una segunda opinión antes de la operación Si los pacientes notan los primeros signos de estenosis espinal, como entumecimiento, dolor en las piernas y la región lumbar o en las nalgas, los médicos especialistas primero los tratan con la ayuda de medidas conservadoras. Si estos no tienen ningún efecto, aliviar el canal espinal de la cirugía alivia los síntomas. "Sin embargo, los afectados deben buscar asesoramiento detallado antes del procedimiento", recomienda el Dr. Bierstedt. “Una cirugía de rigidez a menudo es seguida por un amplio alivio de presión. Sin embargo, los pacientes de hoy también tienen alternativas para preservar el movimiento, como la estabilización flexible de la columna vertebral ”. Con este método, también conocido como el sistema TOPS, los pacientes logran un alivio permanente del dolor sin pérdida de movilidad.

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Vídeo: El Dr. Villamor en Saber Vivir 2704: estenosis espinal


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