Los niveles elevados de potasio reducen la presión arterial.


Baje la presión arterial con potasio

El potasio en los alimentos puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

La falta de potasio puede ser muy peligrosa para el cuerpo. Esto puede conducir a arritmias cardíacas graves si el organismo recibe muy poco potasio a través de la nutrición. La Fundación Alemana de Ayuda contra el Derrame Cerebral en Gütersloh anunció que el potasio puede reducir el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral porque la presión arterial se reduce.

Los alimentos con potasio pueden disminuir la presión arterial. El potasio, por ejemplo, es rico en plátanos, germen de trigo, soja, aguacate, papas o espinacas. Gracias al ventajoso contenido de potasio, los alimentos pueden reducir la presión arterial y, por lo tanto, reducir la presión arterial alta, como lo anunciaron expertos de la Fundación Alemana de Ayuda al Accidente Cerebrovascular.

Las personas con presión arterial alta tienen un alto riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco. Sin embargo, si consume alrededor de 3,500 miligramos de potasio con la ayuda de alimentos como adulto, reduce el riesgo de un derrame cerebral en un buen 24 por ciento. “Por ejemplo, 3500 miligramos de potasio corresponden a 100 gramos de albaricoques secos o 100 gramos de soja. Si sufre problemas renales, debe hablar con su médico de familia de antemano, ya que el potasio adicional puede ser dañino.

El potasio es un mini reactivo muy importante. Junto con el magnesio, regula la presión arterial y los latidos del corazón. También es responsable de la excitabilidad de los músculos y la transmisión de impulsos desde los nervios. Si hay una deficiencia, pueden aparecer síntomas como tropiezo o latidos cardíacos rápidos. Una sobredosis también puede ser dañina. Los primeros síntomas aquí son latidos cardíacos lentos, parálisis y letargo. (sb)

Imagen: w.r.wagner / pixelio.de

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